весовое. мысли вслух .на заметку.

Log in

No account? Create an account

Remember me

весовое. мысли вслух .на заметку.

: liluby; 13 апреля, 2014

Поплыл таки вес вниз, медленно но уверенно - 2 кг устойчиво - без колебаний в обратную сторону.
Интересное посмотрела в программе :
все знаем, что взвешиваться нужно натощак, с утра. Так вот... открыла для себя непонятки:
если на ночь есть соленое + 1 кг (задержка воды в огранизме)
если тренировка - то же самое , так как ОТЕКАЮТ мыщцы. Теперь понятно почему я после гонок такая припухшая )))

Метки: весовое, мысли вслух

6 комментариев — :

( 6 комментариев — Оставить комментарий )

victogan

2014-04-14 06:01 (UTC)

Я после покатушек всегда как мячик. Думаю что растолстел :)

taliart

2014-04-21 06:52 (UTC)

"Если на ночь есть" - по моему, точку можно здесь поставить )))

liluby

2014-04-21 11:09 (UTC)

миф по -поводу есть на ночь развеян окончательно, есть можно и нужно , важно ЧТО.. для организма стресс не есть долго, она будет накапливать еще больше.
ВАЖНО СТО мы едим.
Например вареную грудку без проблем.. а вот жаренуюю НИ НИ и т.д.

taliart

2014-04-21 11:17 (UTC)

Я руководствуюсь собственными наблюдениями просто :) Если уж копать, то еще имеет значение ты просто пришла или после тренировки :)

liluby

2014-04-21 17:38 (UTC)

можно и глубже посмотреть - например объем тренировок )). Вообще я перестала загоняться на эту тему - слушаю свое тело, наблюдаю, делаю выводы.. Для меня любые запреты - стресс. поэтому я хитрю и обманываю организм )

taliart

2014-04-21 18:08 (UTC)

Я так же, на самом деле. Но наблюдения то все равно есть)))

( 6 комментариев — Оставить комментарий )