?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Поделиться Next Entry
О своем , о женском... ) Килограммы.
liluby

Ну , начнем с того, что среди тех, кто читает мой ЖЖ , мало тех, кому эта тема интересна. У вас все в порядке с весовым вопросом.

Впервые я затронула эту тему после приезда в US >> Результатом  было то, что меньше чем за год я согнала 10 кг!!
Так как это было для меня очень круто ( я не верила , что у меня получится), то согнав, я расслабилась и просто удерживала этот вес (так как это не требовало никаких усилий и ограничений, ввиду активного образа жизни)... А вот сегодня я ехала на веле и думала... Почему остановилась? это же еще не победа, это не финиш , к которому я хотела прийти.
Да я выгляжу лучше, да комплекосов на этот счет меньше... НО хочу финишировать...
Нет , ни в коем случае, мне не хочется быть слишком худой.. Но вот хочу вернуть свой прежний вес 62-63 кг.
Не планирую делать это быстро... Так как быстро согнав, сложно удержать.. Но хочется проверить свой характер...
Менять серьезно ничего не буду. Только увеличу нагрузку и уменьшу количество "сладкой" радости )))

Посмотрим... время само откорректирует что чего как ))). Тут у буду делиться промежуточными результатами (надеюсь они будут) )))
День первый
Начнем с того , что на мой рост 172 см я вешу (сегодня утром) 70,8 кг

Ну и должно же быть первое фото ДО ))))
Очень надеюсь , что параллельно с этим смогу самодисциплинироваться и в др. сферах своей жизни.

ПОЕХАЛИ! ))

1 день

9.10.3013
велосипед 48 км
10.10.2013
давно не бегала.. 11,3 км за 1 17!!!! (ужас) с коляской
пока не удается перейти на 2х разовую тренировку... но стала контролировать и не есть после 7, а также думать (немного) ЧТО ЕМ  ))
Итоги первой недели. Вес особо не меняется + - каждое утро. Но жирок плавно перетекает в мышечную массу и это понятно почему вес пока не меняется - так уже было у меня .

Зато появилась мотивация и я стараюсь тренироваться 2 раза в день (бег и велосипед)
Таже добавила забегания по ступенькам.56 ступеней Х 5 раз.
НЕ СДАВАТЬСЯ!

29.10.2013 
Ровно неделю держится первый согнанный кг. Это не может не радовать, особенно после того, как ты страртуешь с физическими нагрузками и вместо потери идет небольшой набор (процесс перегонки жира в мясо),


  • 1
А у меня малая весит (секрет но мало) кг. и когда Кохановскии её видит просит меня чтоб я начал её кормить). Воот.. пойду пирог на ночь съем, надо среднестатистический вес ячейки общества повышать.))

ну да где там с двойней и таким мужем ей толстеть ))) мне кажется она после родов меньше в разы чем ДО )

Оу! Ты мне всегда казалась намного крупнее, а в последний раз, когда видела, я поняла, что ты не намного выше меня. Очень тогда удивилась.

Молодец, что делаешь со своим организмом и телом то, что хочешь. Уменее контролировать себя это круто!

спасибо ) пока еще не молодец ))

>>>> среди тех, кто читает мой ЖЖ , мало тех, кому эта тема интересна. У вас все в порядке с весовым вопросом.

Ха, где ты видела девочек, довольных своим весом? Даже те, кто 45 кг весят - почти всегда недовольны)))

Нипуха тебе!! Думаю, что с твоей силой воли у тебя все получится)

ну да ..))
Бум старацо - бум пытацо

успехов! только обязательно сдай анализы на сахар: если меньше 4 - 4,5 нельзя понижать потребление сладкого. я как только меньше сладкого есть начинаю (мой сахар - 4,6) - сужение сосудов сразу, потому держи равновесие)

Первые результаты, здорово! Поздравляю :) Только вперед!

Тяжело худеть при таких энерготратах. Я когда гоняла, жрать хотела зверски.
Молодчинка, следи за питанием.

ну у меня задача стоит не тупо согнать лишениями.... а сбалансировать питание тренировки и образ жизни - тогда это эффективно и надолго... Просто диетой согнать вес легко, но он потом с перебором вернется

  • 1