Previous Entry Поделиться Next Entry
Тренировочное. Бег
liluby
Ни для кого не секрет , что за беременность мы все набираем от 12 до бесконечности килограмм. Я набрала 20!!!! и это меня конечно же пугало...
Поэтому выписавашись из роддома через сутки, на второй день я пошла с малыми на прогулку.. От потери крови  кружилась голова.. Тело ломило в области таза (кости таза медленно возвращаются в исходное положение).
 Тело неприятно радует тебя в отражении в зеркале... .. что является хорошим мотиватором... Через 3 дня после родов сделала пробную пробежку с малой. Коляску я специально выбирала беговую..  Бежалось дискомфортно , непривычно но БЕЖАЛОСЬ!
Поэтому всю эту неделю мы каждый день на пробежках и сегодня я сделала свои первые 10 километров.... и бежалось легко,. и скорость бега потиху растет и настроение , и весы приятно радуют меня и отражение в зеркале уже не так пугает. 11 кг сброшено после родов.. Еще 9 впереди.... И знаю, что получится!
А малышка с удовольствием спит не просыпаясь..






вчера Дэн принес велотренаж. от друзей. Сегодня устрою Тур-де - подвал )))

  • 1
Прикольно, нам говорили спортом нельзя заниматься, т.к молока не будет :) а у меня уже руки чешутся, устала ничего не делать)))
Потом расскажешь, как это отражается на кормлении ребенка.

фигня все , молока немерено, в день по бутылке еще замораживаю. Думаю благодаря молокоотсосу

Бляха-муха!!! Ну и покрытие! ))) Я завидую белой завистью! У нас снежная каша, тротуары покрыты снегом - счистить их до асфальта анрил!

мы пока без снега. посмотрим как со снегом будет

Света, А Питаешься Ты Как Обычно Или Стала Приверженцем Правильного Питания? и Как Питаешься До И После Треньки, И По Времени Тоже.
(сорри За Регистр, С Телефона Так Набирается Почему-то).


как обычно.. первые дни боролась со странным жором.. потом вроде на стандарт перешла. кофе не пью . На зеленый чай налегаю. до и после тренек стараюсь без тяжелой еды. часто, но понемногу - больше фруктов и зелени стала есть и супы

Молодец!

Думаю, скоро пойдут отчеты с гонок-марафонов :)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account