Previous Entry Поделиться Next Entry
Тренировочное. Бег
liluby

Под впечатлением поста avatarakali о втором !!!! ironman за  1 месяц... решила пошевелить своими "булками" и в воскресенье отправилась на пробежку в 21 километр. С ПУЛЬСОМЕТРОМ! (чего со мною не случалось уже год). Почему-то перестала бегать -катать с пульсометром.. не могу ответить для себя почему.. То ли потому, что меня раздражало пипиканьке, когда пульс был ниже заданного , то ли еще что-то...
Вообщем, задача была выбежать из 2 часов. А бегала я в этом году плохо и мало... всего 500 км.. ((((....  Много анализировала в последнее время как повысить результат на вело... Какой-то тупик полный.. И поняла , что без бега - у меня не будет сдвигов.
 Бежалось легко... Застаялала себя пить воду, на улице прохладно и пить особо не хотелось... Съела 1 гель.. и закончила бодро, на удивление для себя.. Правда сегодня тело, все же , помнит , что "бегало" вчера ...

1час 57 минут  = 21 километр


  • 1
а-а-а
ты тоже Аватаркали читаешь и бегаешь )))

да , кто-то из наших посоветовал почитать, мол , похожие интересы

Я посоветовала :-) Почитай ещё arky-titan - там ответы на твои вопросы по поводу велика.

хороший результат!
по асфальту и известному маршруту?
интересно, какой средний пульс был.

я по известному маршруту асфальтовая беговая , но вдоль нее вытоптана бегонами по грунту - мне так мягче.. среднии ХЗ забыла как выводить данные с пульсометра ))) давно не пользовалась - начала со 130 - доводила местами (чтобы вписаться в 1 миля за 10 минут) до 175 . В среднем видела 155- 160

  • 1
?

Log in

No account? Create an account