Previous Entry Поделиться Next Entry
весовое. мысли вслух .на заметку.
liluby
Поплыл таки вес вниз, медленно но уверенно - 2 кг устойчиво - без колебаний в обратную сторону.
Интересное посмотрела в программе :
все знаем, что взвешиваться нужно натощак, с утра. Так вот... открыла для себя непонятки:
если на ночь есть соленое + 1 кг (задержка воды в огранизме)
если тренировка - то же самое , так как ОТЕКАЮТ мыщцы. Теперь понятно почему я после гонок такая припухшая )))

  • 1
Я после покатушек всегда как мячик. Думаю что растолстел :)

"Если на ночь есть" - по моему, точку можно здесь поставить )))

миф по -поводу есть на ночь развеян окончательно, есть можно и нужно , важно ЧТО.. для организма стресс не есть долго, она будет накапливать еще больше.
ВАЖНО СТО мы едим.
Например вареную грудку без проблем.. а вот жаренуюю НИ НИ и т.д.

Я руководствуюсь собственными наблюдениями просто :) Если уж копать, то еще имеет значение ты просто пришла или после тренировки :)

можно и глубже посмотреть - например объем тренировок )). Вообще я перестала загоняться на эту тему - слушаю свое тело, наблюдаю, делаю выводы.. Для меня любые запреты - стресс. поэтому я хитрю и обманываю организм )

Я так же, на самом деле. Но наблюдения то все равно есть)))

  • 1
?

Log in

No account? Create an account