Previous Entry Поделиться Next Entry
тренировочное
liluby
Хея хея приколько совпала


Mountain biking:
57 times, 1 900 km
Running:
30 times, 190 km

  • 1
а так и есть - бег к велосипеду в 2 раза по усилиям в среднем =)

я бегать , только месяц назад начала толком. До этого в морозы минус 20 -25 цельсия мне каталось лучше.Нужно дистанцию увеличивать. А то матрашу пока по 4 мили. Нужно вернуться к 7-8 милям.

понимаю про 7-8 миль! хороший такой уровень
сама не люблю, когда с него сползаю

я думала, что северяне на беговых дорожках отсиживаются, пока морозы

самые стойкие держатся ))) тут очень спортивный город. Все в движении и это подзадоривает... все вокруг помешаны на беге, велах и т.д.. Зимой спад большой. Но те, кто серьезно занимаются, паузы не делают. Разве что снижают нагрузку. Эта зима была слишком долгая и скровая... поэтому и бегала нечасто, акцент на велосипед - так как зимой сорвенования на байках ( Fat ) в основном.

тогда смотря как педалить и велосипедить ;) я скорее по своим усилиям сужу

По мне так лучше 100 проехать чем 25 пройти. А 25 я никогда не пробегу

ой, сто проехать - это я сейчас как раз жду субботы: поеду 100 miles, и по мне как раз я лучше 26 миль пробегу, чем 100 проеду, но надо ехать =) преодолевать себя и расти то есть =)

а у меня 80 -100 миль любимая дистанция - именно на эту дистанцию я могу распределять грамотно свои силы. У меня через выходные 2 недели подряд по 100 миль..gravel road. Мне вел легче дается. Потому как на беге для соревнований никогда не специализировалась. просто люблю бег.

"2 недели подряд по 100 миль..gravel road"
хо-хо! Мадам знает толк! ;)

это как у меня бег по песку в феврале был =)))

я прошлым летом так делала 2 маунтинбайк марафона 2 недели подряд. местные байкерши говорили , что я crazy , но вроде как ниче...и в призерах была в одном.
бег по песку это жестоко. хотя по асфальту тоже очень вреднно , а альтернатив нет особо для тренировок.

вредность бега по асфальту - это такой махровый миф! Мне все равно, по чему бегать.

http://avatarakali.livejournal.com/387575.html

http://avatarakali.livejournal.com/635518.html

я видела на дорожных стомильниках МТБ - и удивлялась, мол, вот же ж страдальцы =))))

я не про мифы а про собственные ощущения в сравнении - у меня "Забиваются " ноги после долгого бега по асфальту. Вдоль Велодорожек и беговых асфальтированых у нас бегуны "вытаптывают " грунтовые дорожки, на них амортизация лучше... и более релаксационно. Про длинные дистанции не могу сказать - самое долгое я бегала на Adventure race по грунтовкам. А по асфальту пробежала 30 км в прошлом году.. ноги деревянные были.

За ссылки спасибо (особенно со скидочкой).
Я предпочитаю бренды Brooks Mizuno и asics . Никогда не заморачивалась также. Главное , чтобы "костюмчик сидел". 1 пара всегда на работе и 1-2 пары дома.
Для зимы пока не определила для себя.Присматриваюсь к бегунам на длинные дистанции у них очень толстые подошвы , чтобы не промерзали сильно. Хочу попробовать пробежать зимний марафон в этом году .... Почитываю блог своей знакомой ,опытной бегуньи на 100 + миль. Пока боюсь в морозы на очень длинную дистанцию. Нужно проэксперементировать - что я очень люблю делать.

ну конечно забиваются, если не амортизировать прыжки

а что за блог?

Helen http://helenlavin.blogspot.com/2014/02/arrowhead-135.html
Она реально клевая, позитивная и сильная. У нее и муж такой же. Также почитываю блоги мощных велосипедисток (я не готова СТОЛЬКО и ТАК тренится, как они - ребенок не позволяет). Но почепнуть информацию интересно.

!!! спасибо!
нашла у нее http://tuscobia.wordpress.com/
зачаровано медитирую!!!

да это первая ступень и допуск к более суровому марафону Arrowhead 135 /
Я 2 раза на веле его делала (в этом году не финишировала -снег не держал) .
http://liluby.livejournal.com/110182.html
http://liluby.livejournal.com/200056.html
мои отчеты с фото.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account